May 15, 2020
Trauma verstehen – Bücher, Artikel, Videos
Eine Übersicht von mir für euch ohne Anspruch auf Vollständigkeit! Ich überarbeite den Artikel regelmäßig!…
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May 14, 2020
„Bin ich traumatisiert?“ – Schock und Entwicklungstrauma erklärt
Dieser Artikel richtet sich an dich, wenn du dir die Frage stellst "Bin ich traumatisiert?"…
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April 13, 2020
Meditation um dein Nervensystem zu regulieren
Es ist für uns alle super wichtig, im „Jetzt“ zu sein eigentlich ist diese Meditation…
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April 4, 2020
Die Polyvagaltheorie erklärt: Eine neue Sicht auf das autonome Nervensystem
Die Polyvagaltheorie ist wervoll für jeden Verhaltens-, Trauma- und Körpertherapeuten, Yogalehrer, für jeden, der mit…
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March 31, 2020
Einschlafprobleme: Coaching-Fragen und Atemübung
Mich hat der Wunsch für einen Beitrag zum Thema „Einschlafen“ erreicht. Bevor ich selbst schreibe,…
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November 26, 2019
Meditation lernen: dein Leitfaden für mehr Achtsamkeit
Das erfährst du in diesem Artikel Was dir Meditation bringt.Die richtige Position ist entscheidend! Du entscheidest,…
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November 17, 2019
Meine erster Woman Circle mit Carina und Affirmationen für November/Dezember
Ich habe neulich an einem kraftvollen Kreis teilgenommen. Carina, die so einen Kreis für Frauen…
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October 22, 2019
Stress am Arbeitsplatz: das passiert mit deinem Nervensystem
Ist es dir wichtig, dass an deinem Arbeitsplatz eine gute Atmosphäre herrscht? Ich denke, die…
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September 7, 2019
After Work Yoga: mit Yoga entspannt in den Feierabend
Oft werde ich nach ein paar „einfachen“ Übungen gefragt die man immer machen kann, um…
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August 6, 2019
Atemtheraphie nach Ilse Middendorf: Ein Besuch bei Klaus Teigel in Düsseldorf
Wie schön das ist frei, ruhig und vollständig zu atmen – das fällt mir eigentlich…
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