Yoga & Körperarbeit Retreat im Landhaus Fredenwalde
Begleite uns in das Landhaus Fredenwalde. Wir – das sind mein Mann Ari und ich. Ich begleite dich feinfühlig und herzlich durch die Yoga & Körperarbeits Sequenzen. Ich lade dich ein, auf ganz unterschiedliche Arten mit dir in Verbindung zu kommen. Und ich lege die Weichen dafür, dass ein harmonisches und gleichzeitig ungezwungenes Miteinander entstehen darf. Dabei arbeite ich fundiert, mit therapeutischem Hintergrundwissen, (trauma)sensibel und nervensystem-freundlich.
Gemeinschaft bedeutet für Ari und mich auch: gemeinsamer Genuss, Nährendes für Körper, Geist und Seele, sowie Menschen, die einer langen Tafel Leben einhauchen. Ari ist Gründer des Silencio Supper Clubs. Das Konzept: „The best food is shared with good people in a private space.“ So veranstaltet Ari Supper Clubs in Düsseldorf und Berlin. Seine Menüs sind eine Hommage an seine Kindheit in Kalifornien, seine kambodschanischen Wurzeln und oft inspiriert von unseren gemeinsamen Reisen. So sind Aris Menüs eine Symbiose aus den Dingen, die ihn besonders geprägt und inspiriert haben. Und ich freue mich sehr, dass Ari auf unseren gemeinsamen Retreats ein Stück seiner Leidenschaft mit uns teilt.
Das Landhaus
Das Landhaus Fredenwalde liegt am Hang des Weinberges, mit Blick auf die hügelige Landschaft der Uckermark. Hier kannst du den Blick schweifen lassen. Durchatmen. Dir Zeit nehmen. Lass die Ruhe der Uckermark auf dich wirken. Gemeinsam mit euch möchte ich einen Raum entstehen lassen, indem wir einfach sein können. Ich werde täglich 2 Sessions anbieten, die Yoga und Körperarbeit miteinander verbindet. Ansonsten bleibt viel Raum für authentische Begegnung – egal ob untereinander oder mit dir. Wir können am großen Tisch in der Küche, im Gruppenraum oder im Garten zusammen kommen. Wenn dir nach allein sein ist, dann bietet das Landhaus auch dafür viele Möglichkeiten.
Yoga & Körperarbeit im Landhaus Fredenwalde
- Wann: 23.- 26. Mai 2024
- Anreise: flexibel am 23. Mai
- Abreise: flexibel am 26 Mai
- Kosten: 620 Euro p.P (Frühbucher bis zum 25.11.23, danach 720 Euro p.P.
- Zahlungsmodalitäten: Bei deiner Buchung zahlst du eine Anzahlung von 200 €. Die restlichen Kosten sind bis vier Wochen vor Retreat-Start fällig (es sei denn, wir haben etwas anderes abgemacht :-))
- 7 Plätze sind zu vergeben
Auftanken inmitten der Natur: Im Fokus unserer Reise steht das, was die Uckermark zu bieten hat: weite Wiesen, Wälder, Hügel und Seen. Das Landhaus Fredenwalde verfügt über einen großen Garten, voller Obstbäume. Hinter dem Haus geht ein Pfad den Hang hinauf zur hohen Schaukel, von wo aus dein Blick weit über die Felder schweifen kann.
Zeit für deine Bedürfnisse: Das Retreat ist so konzipiert, dass du genug Zeit für dich hast. Denn Freizeitstress braucht keiner von uns. Du kannst ausschlafen, dich von den Vögeln der Uckermark wecken lassen und so in den Tag starten, wie es dir gut tut.
Komm in Kontakt mit dir: Du hast jeden Tag die Möglichkeit, an Yoga- & Körperarbeits-Klassen teilzunehmen. Die Klassen sind geprägt von Elementen aus sanftem Yoga, Meditation, körpertherapeutischen Interventionen und Embodyment Praktiken. Ich folge dabei keiner bestimmten Tradition. Im Fokus liegt für mich, dich sicher, undogmatisch und bodenständig in Kontakt mit deinem Körper zu bringen. Du hast außerdem die Möglichkeit, Reiki, Thai Yoga Massage Treatments oder 1:1 Coachings bei mir zu buchen.
Zeit für Verbindung: Du entscheidest, wie sehr du in den Austausch gehen möchtest. Doch der Erfahrung nach entsteht ein dynamischer und natürlich Austausch. Menschen, die vor ein paar Stunden Fremde waren, werden zu Freunden. Durch Retreats sind schon oft wohltuende Bekannt- und Freundschaften entstanden. An dieser Stelle teile ich ein schönes Feedback einer Teilnehmerin:
Das Retreat von Loredana in der Uckermark war wirklich toll. Sie ist in ihrer empathischen und herzlichen Art wirklich einzigartig und hat eine so warme Atmosphäre geschaffen, dass wir uns alle von Beginn an wohlgefühlt haben. Wir sind als teilweise Fremde in das Retreat gestartet und haben uns alle umarmend verabschiedet. Auch die Yoga-Einheiten waren wirklich schön und gut über den Tag verteilt. Wir hatten Zeit für uns, aber wurden gleichzeitig immer wieder von beruhigenden bis anstrengenden Yoga Stunden begleitet. Neben der tollen Gemeinschaft in der Gruppe, dem Yoga und der wunderschönen Umgebung gab es außerdem jeden Tag aufwändigst zubereitetes Essen von Arisona, das mir noch lange im Gedächtnis bleiben wird. :—)
Nähre dich auf allen Ebenen: Dazu gehört auch wohltuendes, vollwertiges und vegetarisches bzw. veganes Essen. Frühstück, Abendessen und Snacks über den Tag sind inklusive.
Ablauf (nicht in Stein gemeißelt, aber damit du eine Vorstellung bekommst):
Ankunft:
- flexible Anreise
- gemütliches Ankommen im Haus
- Du hast Zeit die Umgebung zu erkunden
- 18 Uhr: Opening Circle
- 19 Uhr: Abendessen
Tag 2:
- Ausschlafen und langsam in den Tag starten
- Frühstück ab 9:00
- 10:30 – 12:00: Yoga und Körperarbeit – Sicherheit & Erdung
- bis 18 Uhr Zeit für dich, die Gruppe, um die Umgebung zu erkunden, Thai Yoga Massage Sessions
- 17:30 -18 Uhr: Yoga & Körperarbeit – How to Hold Space for Yourself
- ab 19 Uhr: Abendessen
Tag 3:
- Wenn du möchtest: 10:30 – 11:30 Yoga & Körperarbeit: Yin Yoga
- Frühstück
- bis 18 Uhr: Zeit für: dich, die Gruppe, um die Umgebung zu erkunden, Thai Yoga Massage Sessions
- 17:30 -19:00 Uhr: Mini Workshop: Nervensystemarbeit Grundlagen
- ab 19 Uhr: Abendessen
Abreise:
- 10:30 – 12:00 Yin & Yang Yoga
- ab 11 Uhr: gemeinsamer Brunch
Das ist dabei:
- dein Platz im alten Landhaus Fredenwalde
- tägliche Yoga & Körperarbeits-Sessions
- Sauna-Benutzung
- Vollverpflegung: Frühstück, Snacks und vegetarisches Abendessen
Regionale Zutaten, kulinarisches Know How und Liebe zum Detail – ein exemplarisches Menü
- Mushroom Carnitas Tacos – homemade Tortillas, Quac, Picco de gallo, salsa borracha
- Soba Noodle Salad – crispy tofu, grilled peaches, seasonal pao cai
- Popcorn Califlower – with white pepper, ranch, garlic spinach, rice
- White Pepper Miso Biscuits – with apple pear-confit, roasted tomatoes, scrambled eggs
Zusätzlich buchbar:
- 1:1 Session: Yoga, Körperarbeit & Coaching, Thai Yoga Massage oder Reiki-Behandlungen.
Umgebung
Die Uckermark gehört zu den am dünnsten besiedelten Landschaften Deutschlands. Viele Seen, endlose Wälder, stille Feldwege, romantische kleine Dörfer, seichte Hügel prägen die Landschaft. Das Landhaus ist nur 1,5 Stunden von Berlin entfernt und liegt am Hang eines Weinberges mit Blick über die hügeligen Felder. Vom Berliner HBF erreichst du das Landhaus ebenfalls gut.
Was das Haus sonst noch bietet:
- Besonders schön finde ich, dass der nächste Badesee nur 2,5 km entfernt ist.
- Das Haus hat eine Sauna, die uns zur Verfügung steht.
- Es gibt die Möglichkeit für 10 Euro pro Wochenende ein Fahrrad zu mieten. Gib einfach bei deiner Buchung an, ob du dieses Angebot in Anspruch nehmen möchtest 🙂
Ist das Retreat für dich geeignet?
- Du brauchst keine Yoga-Erfahrung.
- Sieh das Retreat als Auszeit für dich. Nimm nur die Angebote mit, die für dich stimmig sind.
- Du bist richtig bei uns aufgehoben, wenn du einen feinfühligen und geschützten Raum suchst, in dem du dich ein paar Tage entspannen kannst. Ich unterrichte (trauma)sensibel und nervensystem-informiert.
Buchung & Zahlung
- Wenn du dabei sein willst oder Fragen hast, dann schick mir eine Mail an: loredanapinadifilippo@gmail.com
- Individuelle Zahlungs-Pläne sind möglich und haben sich bewährt. Komm dafür einfach auf mich zu.
